Σπονδυλική επιβάρυνση

Η σπονδυλική επιβάρυνση αναφέρεται στις δυνάμεις ή φορτία που ασκούνται στη σπονδυλική στήλη κατά τη στάση ή την κίνηση. Η παρατεταμένη ή υπερβολική επιβάρυνση μπορεί να προκαλέσει πόνο, εκφυλιστικές αλλοιώσεις ή τραυματισμούς. Η σωστή στάση και ενδυνάμωση μειώνουν τον κίνδυνο βλαβών.