Ιδιοδεκτικότητα

Η ικανότητα του οργανισμού να αντιλαμβάνεται τη θέση, την κίνηση και την τάση των μελών του σώματος χωρίς να χρειάζεται οπτική βοήθεια. Η πληροφορία αυτή μεταφέρεται μέσω ειδικών υποδοχέων που βρίσκονται στους μύες, στους τένοντες και στις αρθρώσεις προς το νευρικό σύστημα. Η ιδιοδεκτικότητα είναι σημαντική για τη διατήρηση της ισορροπίας, τον συντονισμό των κινήσεων και τη σωστή στάση του σώματος. Συμβάλλει επίσης στην πρόληψη τραυματισμών και στην αποκατάσταση μετά από κακώσεις, ιδιαίτερα σε αθλητές ή άτομα με προβλήματα στις αρθρώσεις. Η βελτίωσή της επιτυγχάνεται μέσω ειδικών ασκήσεων ισορροπίας και νευρομυϊκού ελέγχου.