Χαλάρωση μυών

Η χαλάρωση μυών αναφέρεται στη μείωση της έντασης και της σύσπασης των μυϊκών ινών. Βοηθά στην ανακούφιση πόνου, τη βελτίωση της ευκαμψίας και την αποκατάσταση της φυσιολογικής κίνησης. Επιτυγχάνεται μέσω τεχνικών όπως διατάσεις, μάλαξη, φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις ή εφαρμογή θερμότητας. Αποτελεί σημαντικό μέρος της πρόληψης και της αποκατάστασης μυοσκελετικών δυσλειτουργιών.