Muskelentspannung

Muskelentspannung bezeichnet die Reduzierung von Spannung und Kontraktion der Muskelfasern. Sie hilft, Schmerzen zu lindern, die Flexibilität zu verbessern und die normale Bewegung wiederherzustellen. Dies wird durch Techniken wie Dehnung, Massage, physiotherapeutische Übungen oder Wärmeanwendung erreicht. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der Prävention und Rehabilitation muskuloskelettaler Dysfunktionen.