Εκπαίδευση Kieser

Μέθοδος θεραπευτικής ενδυνάμωσης που βασίζεται στην αργή, ελεγχόμενη μυϊκή άσκηση σε εξειδικευμένα μηχανήματα. Εστιάζει κυρίως στους σταθεροποιητικούς και εν τω βάθει μύες, με στόχο τη βελτίωση της μυϊκής ισορροπίας και της σταθερότητας της σπονδυλικής στήλης. Αναπτύχθηκε από τον Werner Kieser και εφαρμόζεται σε προγράμματα αποκατάστασης και πρόληψης μυοσκελετικών προβλημάτων. Η προπόνηση είναι εξατομικευμένη και γίνεται υπό επίβλεψη, με έμφαση στη σωστή τεχνική και τη σταδιακή αύξηση της επιβάρυνσης.