Kieser-Training

Eine therapeutische Kräftigungsmethode, die auf langsamen, kontrollierten Muskelübungen an spezialisierten Geräten basiert. Sie konzentriert sich hauptsächlich auf die stabilisierenden und tiefen Muskeln, mit dem Ziel, das Muskelgleichgewicht und die Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern. Entwickelt von Werner Kieser, wird sie in Rehabilitations- und Präventionsprogrammen für muskuloskelettale Probleme eingesetzt. Das Training ist individuell angepasst und überwacht, mit Schwerpunkt auf korrekter Technik und schrittweiser Steigerung der Belastung.