Ισομετρική Άσκηση

Η ισομετρική άσκηση είναι μια μορφή άσκησης μυών χωρίς αλλαγή μήκους τους, δηλαδή οι μύες συσπώνται αλλά η άρθρωση παραμένει σταθερή. Χρησιμοποιείται συχνά στη φυσικοθεραπεία και την αποκατάσταση, καθώς επιτρέπει ενδυνάμωση μυών χωρίς υπερβολική καταπόνηση αρθρώσεων.