Isometrische Übung

Die isometrische Übung ist eine Form des Muskeltrainings, bei der sich der Muskel ohne Längenänderung zusammenzieht, während das Gelenk stabil bleibt. Sie wird häufig in der Physiotherapie und Rehabilitation eingesetzt, da sie eine Kräftigung der Muskulatur ohne übermäßige Gelenkbelastung ermöglicht.