Χρόνια υπερφόρτιση

Η χρόνια υπερφόρτιση είναι η παρατεταμένη επιβάρυνση ιστών όπως μύες, τένοντες και αρθρώσεις πέρα από τα φυσιολογικά τους όρια. Οδηγεί σε μικροτραυματισμούς, πόνο και μειωμένη απόδοση με την πάροδο του χρόνου. Συχνά εμφανίζεται λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων, κακής τεχνικής ή ανεπαρκούς ξεκούρασης. Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει αποφόρτιση, σωστή προπόνηση και φυσικοθεραπεία.