Rumpfstabilität (Core Stability)

Rumpfstabilität (Core Stability) ist die Fähigkeit der Rumpfmuskulatur, die Wirbelsäule und das Becken während der Bewegung zu stabilisieren. Sie ist wichtig zur Verletzungsprävention, zur Verbesserung des Gangbildes und für die sportliche Leistungsfähigkeit. Sie wird durch gezielte Kräftigungsübungen der Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur verbessert.