Rumpfmuskulatur

Die Rumpfmuskulatur umfasst die Muskeln des Rumpfes, des Bauches, des unteren Rückens und des Beckens, die die Wirbelsäule stabilisieren und die Körperhaltung unterstützen. Ihre Kräftigung verbessert Gleichgewicht, Bewegung und beugt Verletzungen vor. Schwache Core-Muskeln können zu Rückenschmerzen und Steifheit führen.