Muskuläre Kräftigung

Der Prozess der Muskelstärkung durch gezielte Übungen und progressive Belastung. Ziel ist die Steigerung von Muskelkraft, Ausdauer und Gelenkstabilität. Die muskuläre Kräftigung trägt zur Verletzungsprävention bei und verbessert die Funktionalität. Sie ist ein zentraler Bestandteil von Rehabilitations- und Physiotherapieprogrammen.