Isotonische Kontraktion

Die isotonische Kontraktion ist eine Form der Muskelkontraktion, bei der der Muskel Spannung entwickelt und seine Länge verändert, wodurch eine Bewegung in einem Gelenk entsteht. Sie wird in eine konzentrische Kontraktion, bei der sich der Muskel unter Kraftentwicklung verkürzt, und eine exzentrische Kontraktion, bei der sich der Muskel unter Spannung verlängert und aktiv bleibt, unterteilt. Sie stellt einen grundlegenden Mechanismus bei den meisten alltäglichen Bewegungen und Kraftübungen dar. Sie wird in der Physiotherapie und im Sporttraining eingesetzt, um Muskelkraft, Bewegungskontrolle und funktionelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Ihre Wirksamkeit hängt von der geeigneten Belastungswahl und der korrekten Ausführungstechnik ab.