Μυϊκή σταθεροποίηση

Η ικανότητα των μυών να διατηρούν μια άρθρωση σε σταθερή και ασφαλή θέση κατά την κίνηση ή τη φόρτιση. Επιτυγχάνεται μέσω συντονισμένης ενεργοποίησης μυϊκών ομάδων, κυρίως των σταθεροποιητών μυών. Συμβάλλει στην πρόληψη τραυματισμών και στην ομαλή λειτουργία των αρθρώσεων. Είναι απαραίτητη για τη σωστή στάση σώματος και την αποδοτική κίνηση. Βελτιώνεται με ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και νευρομυϊκού ελέγχου.