Λειτουργική φόρτιση

Η εφαρμογή φορτίων στο σώμα κατά τη διάρκεια φυσιολογικών κινήσεων και δραστηριοτήτων. Στόχος είναι η προσαρμογή και ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος. Η σωστή φόρτιση προάγει την υγεία των ιστών. Η υπερβολική φόρτιση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς.