Συνεστραμμένη Φόρτιση

Η συνεστραμμένη φόρτιση είναι η καταπόνηση που δέχεται ένας ιστός ή μια άρθρωση όταν ασκούνται ταυτόχρονα δυνάμεις πίεσης και στροφής. Παρατηρείται συχνά σε αθλητικές δραστηριότητες ή απότομες κινήσεις. Μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς συνδέσμων, μηνίσκων ή χόνδρων. Η σωστή μυϊκή ενδυνάμωση και τεχνική κίνησης μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού.