Bewegungskoordination

Die Bewegungskoordination bezeichnet das harmonische Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken zur Ausführung funktioneller Bewegungen. Eine Störung kann zu Instabilität, Verletzungen oder verminderter Leistungsfähigkeit führen. Das Training umfasst Gleichgewichts-, Kraft- und Mobilitätsübungen.